摇头-舞蹈的机制

建立，规划，推断。视觉线索，内部时钟，任何不断重复的感官输入;也就是座位时间。有一种时间感，一种节奏感，这是有效的，而其他很多都没有。一旦你投入了流量，你就必须适应。所以，你可以根据自己的喜好改变模型，做同样的事情;建立，规划，推断。这一切都是实时发生的，以速度，每一圈。从神经科学家的角度来看，这就是公路赛车，也是你的日常通勤。

我看着一个年轻的斯科特·罗素就像他们不存在一样，他在耐力赛区中疾驰而过，这是在顶峰点的高要求旋转木马区。在旋转木马的一个角落吹，你可能吹你的方法，一半的轨道。他像当地人一样在山顶工作，像在停车场里的橙色塔一样穿过车流，以这样的速度，他必须在一个角落，甚至两个角落之前，如果交通朝他的方向发展，有必要重新评估的空间。

这是什么意思呢?在6号弯和7号弯之间跑双峰，提供时间和速度，观察和重新评估，如果机会出现就潜入。有些传球很近，但很干净，如果没有传球，他会迅速适应。在里面，在外面，他接受交通给他的一切。我看到一个年轻的天才在工作。

伟大的和即将成为伟大的人是如何毫不费力地做到这一点的?是什么让他们与众不同?这是怎么回事?

就在最近莎莉·詹金斯他是《华盛顿邮报》的体育专栏作家，在谈到篮球巨星时也问了同样的问题勒布朗詹姆斯。她从神经科学中寻找答案，她找到的答案在我的脑袋里敲响了警钟。对我来说，这些问题的答案是基斯代码的经典,手腕的扭曲这是一本专门教我们如何看待音轨的书。在阅读了Jenkins的专栏后，我不得不重新评估Code的工作。代码不是教学我们如何看待一个轨道，他是揭示对我们来说，我们如何看待赛道，通过这样做，我们的学习曲线急剧上升。

但我有点超前了。那么，我们来谈谈篮球吧。勒布朗·詹姆斯，当他需要的时候，可以提升他的比赛水平，在同一个球场上和其他所有人一起打球，扫描球场，移动，传球和掩护，以及世界上任何一个人，比任何一天都要好。为什么?

汉布里克说:“这是人类专业知识研究的一个基本发现:专家对他们领域内的信息有更强的记忆力。”

汉布里克是密歇根州立大学的认知表现专家扎克·汉布里克，他是詹金斯咨询的脑科学团队成员之一。卓越表现的秘密在于你的大脑，当你看到一个专家在赛道上工作时，你看到的是一种更高的智力。是的，没错。更高的情报。

詹金斯召集的另一位专家、佛罗里达州立大学的绩效研究员k·安德斯·埃里克森(K. Anders Ericsson)补充道;“他们能够评估玩家的发展方向，而不是他们现在的状态，”Ericsson说。“一张瞬间的照片是做不到这一点的。”埃里克森说的是世界级的足球运动员，我特别想到的是年轻的斯科特·拉塞尔，他在上个世纪的巨大耐力网格中穿行，当时他还在为Solmax竞速耐力队比赛。

想想当你处于状态的时候，当你不能做错的时候，当你只是一个接一个的热圈，感觉毫不费力的时候。交通只不过是一个小麻烦，你免除速度;当他们还在想要去哪里的时候，你已经走了。所有的一切——你的视觉线索，你的生物钟，你的听觉，你的感觉，你的倾斜角度，你的膝盖，你通过钉子和栅栏的感觉，所有的一切——都在告诉你你在哪里，你将在哪里，他们要去哪里，你总是领先一步。你直觉你周围发生了什么事，你从中吸取了大量的教训回忆这样做的经验。

我一直认为可视化是其中很大的一部分，但它只是一部分。你摆脱了自己的方式，你不会想太多，你不会老想着自行车，或者你自己，或者竞争，或者你昨晚吃的辣鸡翅，希望你没有——你没有时间做这些;你似乎毫不费力地飞起来了。是《禅与拖屁股的艺术》

那是因为你已经摆脱了自己的方式，只是让自己在不同程度上做我们所有人都很自然的事情;建立、规划和推断。有了足够的经验，可以很好地进行项目和推断，这就等于领奖台和胜利。在完美的世界里，每次遮阳板掉下来，你就会找到那个区域。你把你自己在那个区域。

“要管理所有这些系统，这是一种智能，”福伯特说，“我们不应该害怕这么说。”

乔斯林·福伯特(Jocelyn Faubert)是蒙特利尔大学视觉感知研究主席，也是詹金斯召集的另一位专家。

几十年来，我一直在努力理解我们的速度到底是怎么回事。我毫不掩饰Keith Code早期作品对我的价值，尤其是他的书，手腕的扭曲在我早期参加公路赛车的时候。它为我打下了良好的基础。但当时我认为Code教会了我一些东西，我开始相信他在做一些更基本的事情，他确实是揭示对我来说很重要。他向我展示了我们会做什么——我们所有人都会做什么——当我们绕过赛道、公路、在黑暗中绕过房子或穿过机场人群时。代码向我展示了我们如何高效移动。

“这些人是评估事物可能性的大师，”芬顿说。“如果我有一套非常好的模型和预期——对我的对手、我的队友以及球将如何移动——那么我就会看起来完全无所不知。”

就像我们说我们教新车手反转向，我们真正在做的是揭示对抗转向。一个全新的新手骑上她的第一辆自行车就开始反转向了，这取决于她的坡度和轨迹，只有在摩托车上才更明显。但一旦反转向揭示了对于一个新手来说，当他们熟练地使用它时，他们可以把它当作一个工具，有效地使自行车在心跳之间从螺栓直立到侧面。一旦新骑手掌握了这一点，他们就可以在停车场的交通锥上编织这个东西，让任何MSF教练都满意。同样，《Code》揭示了我们如何最有效地思考和行动，也就是说，快速——公路赛车的认知方面——我们都这样做，问题是做得有多好。

詹金斯接下来说的话对我来说是一个启示，用她自己的话说:

最神奇的是在詹姆斯的大脑中构建空间地图所需要的东西。2014年，研究人员约翰·奥基夫、梅·布里特·莫泽和爱德华·莫泽因解释大脑如何导航而获得诺贝尔奖。它们回答了一系列简单而深刻的问题:我们如何感知位置，知道我们在哪里，找到回家的路?他们发现了大脑的“内部GPS”，使人们能够定位和计划运动。奥基夫发现，海马体中的一个特定细胞会发出一个信号，标记一个特定的位置。莫斯夫妇进一步证明，内嗅皮层的神经元有规律地放电。当他们画出与神经元活动相对应的线条时，他们看到的是:一个网格。勒布朗·詹姆斯的大脑中有一个几何投影，作为一个计算坐标系统。你也一样。

你能在多大程度上根据你周围的环境建立你的当前位置，预测你近期的未来，并从过去的经验中推断出适用于你当前情况的所有选择和可能性，这是一个因素。你能做到的速度是另一个。前者除以后者就是你的骑手智商。建立，规划，综合推断，在非常短的时间内完成，这就是Scott Russell那天在Solmax Yamaha上的表现。

为了全面而快速地完成所有这些工作，你必须有一个可以利用的心理数据库。这种心理数据库被称为座位时间，回到80年代，没有比耐力赛更能获得这种体验的环境了。难怪在20世纪的最后几年里，有那么多美国骑手挤满了世界上最快的网格。

也许你可以多思考一下这些想法。看一看莎莉·詹金斯的专栏看看这里表达的概念如何适用于你的控制。

然后考虑一下，在为赛道自行车选择新的冲击或更多的赛道时间时，座位时间是多么宝贵。想想认知功能和精神敏锐度对骑马有多重要，你是否真的想在周六晚上的矿坑派对上喝到免费啤酒。

努力骑行，保持敏捷，看清楚你想去的地方。