五个步骤来准备你的第一个厚脸皮

春天是出现像一个欠阻尼的减振器,骑着季节的核心——长时间和温暖的夜晚就在接下来的角落。所以,你为什么不能在2021年里做一些宏伟地低能的吗?抓住一两个好友,和经验的厚脸皮协会1000年鞍伤,网关药物长途骑摩托车。即使你只做一次,你可以款待你的朋友的故事从你骑摩托车在不到24小时1000英里。(或者你真的感觉你的燕麦和调1500包燃烧器。

美国厚脸皮:征服鞍伤1000人

虽然你可能会(幸运的)简单地选择一个周末跳上你的自行车,骑1000英里没有任何深谋远虑,其余的人将从计划中获益,特别是如果你的预定路线带你到偏远地区的半夜。不是所有的加油站都是完全自动的或24小时开放,这将是一个游手好闲的人要你的鞍伤1000由于缺乏燃料。

所以,阅读在学习期间我们学到的五件事我们自己的鞍伤1000人。

地图的人会喜欢这部分。你需要情节的完整路线1000 +公里(有一个缓冲占速度计错误)。一旦你有你的路线大致计划,通过你和马克气体停止,基于你的自行车的范围。州与开放空间,如在西南,你可能有一个相对较短的时间之前可能税收你的自行车的限制。当你正在策划气体停止,还要考虑一天中不同的时间,当你可能需要停止对食物。在我的经验里,半夜和黎明的理想休息/餐停止对抗疲劳和保持敏锐。其余的时间,让你的气体停止尽可能高效。

虽然我在那些爱阅读和使用地图、GPS是一个重要的工具在一个厚脸皮。你可以计划你的路线,使气体停止锚点,这样你就不会做任何愚蠢的错误当你骑。同样,你可以使用你的GPS保存跟踪的厚脸皮协会验证你的路线。你应该遇到意想不到的建筑和道路关闭,GPS仍然可以让你下一个气体停止如果你遵循一个扩展的绕道。最后,让你的GPS提醒你即将到来的将是非常有用的,当你累了在骑。注意:除非你有一个可下载的地图应用程序功能,最好使用专用GPS而不是智能手机,因为你可能会花时间的手机服务。

你的朋友和所爱的人想要跟随你的进步,尤其是在晚上。虽然有智能手机应用程序可以使用,我非常喜欢位置追踪器。如果购买和订阅他们的服务对你来说是太贵了,考虑租一个。除了跟踪(铁屁股认证)和记录你的进步,你有能力向联系人发送预定程序的信息从沿途的按钮。如果出现紧急情况,你可以召唤有助于你的位置的推动按钮。

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成功的厚脸皮骑的关键是保持站短。这样,你就可以建立一个缓冲的时间意外延误你的路线。如果你把自己的零食,和你容易吃顿饭,你可以自己燃料和自行车在同一时间。虽然很容易在加油站买液体,健康的食物更难获得。信不信由你,你强调你的身体在耐力骑,所以你要避免重,高脂肪的食物,坚持项目将很容易吃并交付最大的营养。

避免咖啡因,至少在最初几个小时的旅程。如果你没有,你可以使用有限的提高和碰壁后的旅行,和含咖啡因的饮料可能无法把你拉出来。当通过炎热的天气骑时,水化包。你不想喝这么多,你需要每小时尿,但注意力的第一件事是当你脱水了。

如果你建立一个缓冲的时间由于高效气体停止,你就可以享受豪华的餐馆吃一顿饭的路上,当你真的需要它。

只有你可以决定如果你乘车太累了,你需要一个短暂的休息。不止一次,我下午低迷一段骑和实现快速恢复20分钟的小睡,靠在我的自行车,停在树荫下。耐力骑乘的乐趣来自于完成事件。不要在车把和崩溃风险入睡。如果你有时间在你的口袋里,自行车在气体站下车,移动的血液循环。

如果你之前从未骑长途,不进入深的池不知道如何游泳。花费一些时间建立一个厚脸皮。是的,你只是身体坐在一辆自行车,但是骑是累人的。架了一些300 - 500英里前几天你尝试一个鞍伤1000人。

骑厚脸皮挑战的更多信息,看的厚脸皮协会网站和非常有益的论坛。

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